recent
أخبار ساخنة

فوائد زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم

عزت عبد العزيز حجازي - المُحامي
الصفحة الرئيسية

 
فوائد زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم.
ربما تعرف أن زيت الزيتون هو زيت صحي للطبخ وغير ذلك، ولكن هل تعلم أن زيت الزيتون هو رائع لشربه، فمن المهم جداً شرب زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم، لكن ليس فقط أي زيت زيتون والسلام، ولكن ستحتاج إلى معرفة بعض الأشياء الجيدة لك.

ما هو زيت الزيتون البكر؟

قبل أن نبحر ونغوص معا في فوائد زيت الزيتون، من الجدير بالذكر أن معظم الأبحاث الطبية تدور حول زيت الزيتون البكر عالي الجودة، فزيت الزيتون البكر يتم تصنيعه بأقل قدر من المعالجة، والأمر بسيط، فالمنتجون يقومون بسحق الزيتون، وفصل الزيت عن لب حبات الزيتون، نظراً لأنه معصور على البارد، ولا يتم تسخينه، فتظل المغذيات والعناصر المفيدة كما هى على صورتها البكر، بما في ذلك "البوليفينول".

ما هى مادة "البوليفينول" في زيت الزيتون؟

توفر تلك المادة الموجودة في زيت الزيتون البكر، مجموعة من الفوائد الصحية الجمة، بما في ذلك إبطاء تطور أمراض القلب، والأمراض التنفسية، والعصبية، وأمراض السرطان، كما أن لها خصاص مضادة للأكسدة، ومضادة للفيروسات والميكروبات.، ولا يزال زيت الزيتون العادي أفضل في الطهى من كل الزيوت الأخرى، ولكنه ليس بفاعلية زيت الزيتون البكر، فهو يحتوي على 85% من حمض "الأوليك"، ويساعد ذلك في مكافحة السرطان.

فوائد زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم:

يعتبر هذا الأمر هام جداً، وله فوائد صحية عديدة، نذكر أهمها:

·   معالج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي، وهو ما ترسخ في ثقافة العديد من ثقافات شعوب دول البحر الأبيض المتوسط، وخبراء الطب البديل.

·        يزيل السموم من الجسم.

·        يهدئ المعدة.

·        يساعد في إنقاص الوزن.

·   يحافظ على الدهون الصحية، فمعظم الناس يحصلون على نسبة من الدهون من خلال نظامهم الغذائي، ولكن زيت الزيتون يحتوي على الدهون عير المشبعة، وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

·        يخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

·        يساعد على النوم بشكل أفضل.

·        يحد من أمراض السرطان. لا سيما سرطان الثدي والقولون.

·        يمنع هذا المزيج الإمساك، عن طريق شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل يوم على ريق النوم.

·   يعزز من حرق دهون الجسم، وبالتالي. فقدان الوزن. ويتم بشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر قبل النوم، معصور عليها ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

·        ينظف الكبد من السموم.

·   يعزز من إدرار البول، وهذا يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة، وبالتالي. يحسن من مُعدل ضغط الدم العالي ويخفضه.

·        يحافظ على صحة الكلى والمثانة.

·   يسكين ألام المفاصل، ويتم بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر، وعدة قطرات من الليمون، وهذا الأمر مفيد جداً للمفاصل، وتسكين ألامها، على أن يكون ذلك قبل النوم. أو على ريق النوم.

·        يخفض من نسبة السكر في الدم.

لماذا يجب تناول زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم؟

إن هذا الأمر من الأفضل الإتيان به قبل النوم بساعة.

طريقة التناول:

يتم عصر الليمون الطازج، للحصول على قدر ملعقة كبيرة، ثم يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ثم يتم شرب الخليط، ومن الممكن استخدام ملعقة واحدة من زيت الزيتون البكر، مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

 فوائد زيت الزيتون مع الليمون قبل النوم.. ودوماً@ أتمنى لكم الصحة والعافية.

author-img
عزت عبد العزيز حجازي - المُحامي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent