كيف تتخلص من عادة التدخين الكريهة؟.. إن التوقف عن التدخين هو أمر صعب للغاية، ولكنه ليس مستحيلاً، ما دامت هناك عزيمة وصبر وإرادة يتحلى بها المدخن، ويريد من خلالها التوقف عن التدخين، وهناك بعض الأدوية التي تعتبر بديلاً للنيكوتين، وتساعد الشخص على الإقلاع عن التدخين، ومنها العلكة، وبخاخات الأنف، ولاصقات النيكوتين، وأقراص المص، وأجهزة الإستنشاق، ولكن الكثيرون يفضلون اللجوء للأعشاب الطبيعية من أجل تفادي الأضرار والأثار الجانبية التي تحدثها الأدوية الكيميائية،
كيف تتخلص من عادة التدخين الكريهة؟
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في التخلص من عادة التدخين الكريهة، أذكر لك أهمها فيما يلي:
1- قش الشوفان: يحتوي قش الشوفان على مادة "جلايدوسيدات أفنيل" التي تقوم بعلاج
الضعف العصبي، وتحفز الجهاز العصبي المركزي، لهذا يعتبر قش الشوفان من أفضل
المقويات العصبية الموثوقة للإقلاع عن التدخين، حيث يقوم بزيادة تدفق الدم في
الجسم.
2- عشبة اللوبيليا: تحتوي تلك العشبة على مادة "اللوبين" وتساعد في تقليل معدل
النيكوتين المتراكم في الجسم، ويبدأ الشخص في تناول خمس حبات منها، ثم بعد ذلك
يرتفع هذا العدد بشكل تدريجي، ليصل إلى عشرين حبة.
3- نبتة القديس يوحنا: إن هذه النبتة تحسن الحالة المزاجية للشخص، وتعالج الإكتئاب الذي يصيب
الشخص بعد الإقلاع عن التدخين.
4- عشبة قلاريان: يتم اعتبار تلك العشبة من أفضل المهدئات العشبية، حيث تزيد النوم العميق،
وتحد من النعاس الصباحي، وتعتبر مهدئاً جيداً.
5- نبات الجنسين: إن تلك العشبة لها تأثير قوي على الحد من رغبة الشخص في التدخين، حيث
تشعره بأنه لا يحتاج للسيجارة، وتحقق كذلك توازناً في مستوى هرمون "الكورتيزون"
بعد الإقلاع عن التدخين، وتعمل على تنشيط الغدة الكظرية.
6- الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على إصلاح أجهزة الجسم المتضررة من التدخين، ويقلل رغبة
الشخص في تدخين النيكوتين من جديد، والحد من الإضطرابات العاطفية، ويمد الجسم
بالعناصر الغذائية الحيوية التي تقلل الرغبة في التدخين من جديد.
7- نبتة سانت جون: تعزز هذه النبتة من الجهاز المناعي، وتقلل الإكتئاب، والشعور بالقلق،
وتعتبر منشطاً للجهاز الهضمي والتنفسي، وللجهاز العصبي كذلك.
8- العرقسوس: بسبب مذاقه القابض السكري، فإنه يخفف من رغبة الشخص في التدخين، ويخفف
أعراض السعال والكحة.
9- الزنجبيل: بسبب النكهة القوية التي يتميز بها الزنجبيل، فإنه يترك إحساساً على لسانك
يجعلك لا ترغب في التدخين.
كيف تتخلص من عادة التدخين الكريهة؟.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.
تعليقك أو استفسارك يهمنا فلا تتردد في ذلك