فوائد قشرة الليمون وطرق تناولها..
هل سمعتم من قبل عن فوائد أكل قشرة الليمون؟. من ضمن تلك الفوائد (خفض الكوليسترول،
وتعزيز صحة القلب، والحفاظ على البشرة).. وغيرها من الفوائد. وفي هذا المقال سأذكر
لكم أهم 10 فوائد لأكل قشرة الليمون.
فوائد قشرة الليمون:
1- مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن.
2- تقوية المناعة وتعزيزها.
3- مكافحة السرطانات والجذور الحرة.
4- تعزيز صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول:.
5- المساعدة في خسارة الوزن.
6- تعزيز صحة الفم والأسنان.
7- تعزثيز صحة العظام والمفاصل.
8- الحفاظ على البشرة والجلد.
9- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
10- علاج حب الشباب.
طرق تناول قشرة الليمون:
·
إستخدامه
كنوع من التوابل عند الطهي.
·
إضافته
إلى السلاطات.
·
إضافته
إلى الكوكتيل، أو العصائر المختلفة.
·
إضافته
إلى كوب من الشاي.
·
إضافته
إلى بعض أنواع الحلويات.
تنبيه:
يجب
عليك مراعاة بعض الأسس الصحية التي تشمل الغسل الجيد لقشرةة الليمون، وتجنب تناول
كميات كبيره منه، إذ أنه عال بمادة "الأوكسولات" التي من الممكن أن
تتسبب في تكون حصى الكلى والمرارة، لذا فالإعتدال هو أفضل حل عند استخدامها.
فوائد قشرة الليمون وطرق تناولها.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.