الفاكهة المعجزة اللسكريين وتقوية البنكرياس والأعصاب

 

أين توجد الرئة وما أهميتها لك وكيف تحافظ عليها؟.. تعد الرئة من أهم أجزاء الجسم، حيث أنها مسئولة عن إمداد كافة خلايا الجسم بالأوكسوجين، وإليك أهم المعلومات عن الرئتين، وطرق الحفاظ على صحتهما.

معلومات عن الرئتين:

تقع الرئتان داخل الصدر، وأمام العامود الفقري، وداخل الضلوع، وكل هذا يشكل القفص الصدري، وتتميز الرئة بأنها تتكون من جزئين، الرئة اليمنى، والرئة اليسرى، ويختلف حجم الرئة اليمنى عن الرئة اليسرى، حيث أن الرئة اليمنى أعرض قثليلاً عن الرئة اليسرى، كما أن الرئة اليمنى أقصر، لأنها يجب أن تفسح المجال للكبد من الوجود أسفلها مباسرة، كما أن الرئة اليسرى أضيق، لأنها يجب أن تفتح المجال للقلب.

وظبفة الرئة:

تؤدي الرئة وظيفة هامة في الجسم، وهى الحصول على الأوكسوجين من البيئة، ونقله إلى مجرى الدم، كما تلعب العدبد من الوظائف، منها تنظيم تنفس الإنسان، ودعم نظام القلب والأوعية الدموية. وتعتبر الرئة مهمة جداً للجسم، حيث تحتاج كل خلية في الجسم إلى الأوكسوجين للبقاء على قيد الحياة، كما يحتاجها الجسم للتخلص من غاز ثاني أوكسيد الكربون الناتج من الخلايا، وتتبادل الرئة هذه الغازات في كل مرة يتنفس فيها الإنسان، فالرئة هى العضو الرئيسي في الجهاز التنفسي، والتي تساعدك في الحصول على الأوكسوجين، والتخلص من ثاني أوكسيد الكربون.

الأمراض التي تصيب الرئة:

وهناك العديد من الأمراض التي قد تصيب الرئة، وتفقدها القيام بعملها بانتظام وكفاءة، ومن بينها مرض الربو، ومرض التهاب القصبة المزمن، وهى إصابات تتسبب في حدوث ضيق في المسالك التنفسية، ومن ثم يكون مرور الهواء إلى الرئتين أمراً صعياً، ومن ثم تكون هناك مشكلة في قيام الرئة بعمليتي الشهيق والزفير، ودخول الهواء النقي إلى جسم الإنسان، وهذا يصيب الرئة بالتيبس، كما أن هناك سرطان الرئة، وهو السبب الرئيسي في حالات الوفاة بالسرطان حول العالم، ويزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة مع زيادة طول فترة التدخين، وعدد السجائر التي تدخنها، حتى إذا أقلعت عن التدخين، فيمكنك أن تقلل من فرص إصابتك بسرطان الرئة بشكل كبير.

طرق المحافظة على صحة الرئتين:

من أجل المحافظة على صحة الرئتين، وتعزيز عملهما، عليك القيام بما يلي:

·   تمارين التنفس العميق، إذ يساعد التنفس بعمق على تحسين قدرات ووظائف الرئتين، وتقويتهما. ولذلك يجب المحافظة على فعل هذا يومياً.

·   الإبتعاد عن مصادر الهواء الملوث، والذي يزداد في الأماكن المزدحمة، والمصانع، وبوجود سيارات كثيرة، نتيجة العوادم التي تنبعث منها.

·        تجنب استخدام المواد الكيميائية قدر المستطاع.

·        الإبتعاد عن التدخين، كونه يسبب التهاباًن مزمناً، أو تورماً في الرئة، ما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن.

·        الغذاء السليم المتوازن، والنشاط البدني.

·        النوم العميق ولمدة كافية.

أين توجد الرئة وما أهميتها لك وكيف تحافظ عليها؟.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والسلامة.