سر الكركم العظيم على ريق النوم للسكريين

 

ما سبب خروج غازات برائحة فاسدة والحل الأمثل لها؟.. أتحدث في هذا المقال عن تلك الغازات التي تصدر من الإنسان، وتكون ذات رائحة كريهة، وتسبب له الإحراج الشديد، فيا ترى ما هى أسباب تلك الغازات الفاسدة؟ وكيف نحل هذا الأمر بطريقة مثالية؟

أسباب الغازات الفاسدة من البطن:

هناك في هذا الشأن سببين لا ثالث لهما:

·        السبب الأول هو ابتلاع الهواء.

·        السبب الثاني هو تخمرات نتيجة الأغذية والأطعمة التي نتناولها.

والأغلب يتناول السبب الثاني، ويحمل السبب الأول، ولكن سوف نتظرق لأسباب السبب الأول، لإنه أيضاً مهم، وقد يتداخل مع السبب الثاني.

إبتلاع الهواء:

إن ابتلاع الهواء كما ذكرت السبب الأول المسبب للغازات كريهة الراحة، ولكن كيف نبلع الهواء؟ هل الهواء يُبلع؟ نقول "نعم"، فإذا تناولنا الطعام بشكل سريع، فسوف يكون هناك فرصة لابتلاع الهواء، أو إذا كان من عاداتنا أن نتناول "العلكة" فهى كذلك وسيلة لابتلاع الهواء. كذلك التدخين وسيلة ثالثة لابتلاع الهواء، سواء كان التدخين عن طريق السجائر، أو التدخين عن طريق الشيشة، كلاهما يسبب ابتلاع الهواء. من لديه أسنان غير طبيعية، الأسنان الإصطناعية، ولكن يوجد فراغات ما بينها، ولا تكون بالضبط على المقاس، هى فرصة كذلك لدخول الهواء.

إذن ابتلاع الهواء، وهو السبب الأول للغازات كريهة الرائحة، أياً كان السبب، من ضمن الأسباب التي ذكرتها، يكون هناك فرصة لدخول غاز الأوكسيجين والنيتروجين. وهنا يبدأ التفاعل، وتكون هناك فرصة يوم بعد يوم لتفاعلات البكتيريا، وبالتالي تخرج روائح كريهة لغازات البطن.

تناول بعض الأطعمة:

وهذا هو السبب الثاني للغازات كريهة الرائحة من البطن، فيا ترى ما هذه الأطعمة التي ربما تكون سبباً في هذه الرائحة الكريهة للغازات؟

الأطعمة المسبب للغازات كريهة الرائحة:

·   تناولنا للسكر الأبيض، وهو من أشهر المواد التي تكون سبباً في مشكلتنا. ومن منا لا يستخدم اليوم هذا السكر الأبيض؟ سواء بوضعه على الشاي، أو على القهوة، أو للأسف كذلك يوضع على العصائر، ويوضع على المحليات، والسكاكر، وكل هذه الأمور يدخل في طياتها هذا السكر، فتبدأ عملية التخمرات، وبالتالي ينتج عنها غاز "ثاني أوكيد الكمربون" على وجه التحديد، وتبدأ عملية الفساد رويداً رويداً.

·   تناولنا "الفركتوز" أي "سكر الفاكهة" نعم، هو واحد من الأسباب الرئيسية، خاصة لو تم تناوله بصورة مباشرة، فإن السكر الأبيض الذي ذكرته منذ قليل، هو يحتوي على جزيئين"الجلوكوز والفركتوز"، والفركتوز إذا تناولناه بصورة منفصلة، فسيكون سبباً أسرع من السبب الأول، وهو السكر الأبيض.

·   كذلك بدائل السكر "السكارين والأسبرتام والإكتفيا" وغير ذلك، أيضاً تعتبر سبباً لهذه التخمرات، وبالتالي ظهور الروائح الكريهة.

·   هناك كذلك سكر موجود في بعض أنواع الفاكهة، وهو سكر "السوربيتول، موجود في الخوخ والبرقوق، وهو الأخر مسبب للغازات والتخمرات، ومنها نحصل على الرائحة الكريهة.

·        سبب أحر، ألا وهى الألياف.

·   وكذلك "النشا" الموجود في كل أنواع النشويات، ونسبة هذا "النشا" بتفاوته بين أصناف النشويات، وأثناء تناوله حين يصل إلى الأمعاء الدقيقة، ومنها إلى الأمعاء الغليظة، فسوف يسبب كذلك عمليات تخمرات ينتج عنها الغازات الكريهة، ولكن لكل قاعدة استثناءات، وهنا "الأرز" وهو من النشويات، ولكنه يخرج من تلك القاعدة، فهو الوحيد حين نتناوله يتم هضمه، والتعامل معه، ولكن دون أن يصل للتخمر، خاصة إذا حضرناه بالطريقة الصحيحة، ونقعه لمدة نصف ساعه في الماء الدافئ، ومن ثم شطفه بالماء وطهيه.

·   أما السبب الأخير، فهو الزيوت المهدرجة، والمرجرين، والسمنة النباتية، هذه كلها بعد تناولها سوف تسبب لنا عملية التخمرات، وظهور "ثاني أوكسيد الكربون"، ومنها تظهر الرائحة الكريهة نتيجة هذه العمليات الأيضية التتابعية.

علاج مشكلة الغازات الكريهة:

·   الإمتناع عن تناول السكر الأبيض، والدقيق الأبيض، والزيوت المهدرجة. هذا المثلث المرعب دائم الذكر من جانبي، فله العديد من المشكلات الصحية نحن في غنى عنها.

·   تناول الفاكهة قبل الأكل، وليس من بعد تناول الوجبة، فهذه الفاكهة حتى لو كان بها "السيربتول" فبإمكاننا أن نتحايل عليه، ولا يسبب لنا ضرر، وهى أن نتنول الفاكهة التي يتواجد بها "كالأجنار والخوخ والبرقوق" قبل الأكل، وليس من بعده.

·   أن نحاول دوماً بعد الوجبة الغذائية، ألا نتناول أي شئ، حتى الماء، أي لا نتناول الفاكهة، ولا نتناول الحلويات، فيجب مرور من ساعتين لثلاث ساعات بعد تناول الوحبة، ونحن في حالة صيام عن تناول أي شئ إضافي.

ما سبب خروج غازات برائحة فاسدة والحل الأمثل لها؟.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية والجمال.

تعديل المقال