recent
أخبار ساخنة

فوائد تناول موزة واحدة في اليوم

عزت عبد العزيز جازي
الصفحة الرئيسية

 




من المعروف أن فاكهة الموز من أحب الفواكه للكبار والصغار، وهو الأن متوفر، أي الموز، على مدار العام، وهو لذيذ الطعم، ويمكن تناوله على حالته الطبيعية، كما يمكن تناوله على هيئة عصير، بإضصافة بعض الماء إليه، وضربه في الخلاط، أو إضافة اللبن بدلاً من الماء، وأنصح عند عمله عصيراً، بتناوله على الفور، وإن احتفظت به في الثلاجة، فيكون ذلك لمدة قصيرة، بحيث يتم تناوله في نفس اليوم، أو اليوم التالي على الأكثر.

فوائد تناول موزة واحدة في اليوم:

إن الموز من الخطأ الإفراط في تناوله، بحيث أن تناوله الأمثل يكون بأكل موزة واحدة في اليوم الواحد، لمد الجسم بنسبة من البوتاسيوم المفيد جداً للقلب، كما يساعد هذا المُركب على تحسين كفاءة الأوعية الدموية، كما أن هذا البوتاسيوم مفيد للغاية لكل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد في إفراز "الميلاتولين"، وهو ما يحفز هرمون الشعور بالراحة والسعادة المُفرز من المخ، وتناول حبة الموز تلك يكون أخر اليوم، لأنه يساعد على النوم الجيد، كما يمنع التخمر في الأمعاء، وبالتالي يمنح الأمعاء الصحة والحيوية، ومن ناحية مرضى السكر، فيجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول تلك الموزة الواحدة بشكل يومي.

 

أتمنى لكم الصحة والسلامة.

author-img
عزت عبد العزيز جازي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent