random
أخبار ساخنة

ماذا تعرف عن فاكهة التفاح وفوائدها الصحيّة؟.

عزت عبد العزيز جازي
الصفحة الرئيسية

 

 


ماذا تعرف عن فاكهة التفاح وفوائدها الصحيّة؟.

إن التفاح من أشهى الفواكه، وأشهرها على مستوى العالم، فهى لذيّذة الطعم جداً، ومفيدة للغاية من الناحية الغذائية الصحيّة، إذ تحتوي على أهم الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الإنسان، ومنه التفاح الأحمر، والتفاح الأخضر، وتنمو شجرة التفاح في مختلف دول العالم، وثمرة التفاح يمكن أكلها على حالتها الطبيعيّة، أو عمل عصير منها، أو مربى، كما أن خل التفاح الشهير، والمعروف بقيمته الغذائية، يُستخرج منها، ويدخل في العديّد من الوصفات الشعّبية، ووصفات الطب الشَّعبي، ومن فوائد التفاح الصحية ما يلي:

·                    مفيد للجهاز الهضمي، معدة وأمعاء وقولون.

·                    مفيد لمن يعانون من الإمساك، لاحتوائه على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية التي تسهل إخراج الفضلات.

·                    يحتوي على سُعرات حرارية قليلة، ومن هذه الناحية، مفيد جداً لمن يتبعون حِمية غذائية للتخسيس، وإنقاص الوزن.

·                     يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

·                    ينشط البنكرياس، وإفراز هرمون الأنسوليّن، لذلك. يقلل من نسبة السكر في الدم، ويقي من خطر الإصابة بمرض السّكري.

·                    يزيّد من كميّة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

·                    يخفض من ضغط الدّم المرتافع.

·                    يقلل من فرص الإصابة بالسّرطان.

·                    يكافح الإصابة بالربو.

author-img
عزت عبد العزيز جازي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent