أخر الاخبار

6 أطعمة يجب على مرضى التهاب المفاصل تجنبها للسيطرة على الألم


 يعتبر التهاب المفاصل من الأمراض المزعجة التي تؤثر على حياة الكثير من الأشخاص، حيث يسبب الألم والتورم في المفاصل ويؤثر على حركتها وقدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. ومن المهم لمرضى التهاب المفاصل الانتباه لنوعية الأطعمة التي يتناولونها، حيث أن بعض الأطعمة قد تزيد من حدة الألم والتورم وتزيد من تفاقم الحالة.

إليكم قائمة بستة أطعمة يجب على مرضى التهاب المفاصل تجنبها للسيطرة على الألم:

  1. الزيوت المهدرجة: تجنب استهلاك الزيوت المهدرجة والدهون المتحولة، حيث تزيد من التورم في المفاصل وتسبب زيادة في الالتهاب.

  2. الأطعمة المعالجة: تجنب تناول الأطعمة المعالجة والمصنعة التي تحتوي على مواد كيميائية ومواد حافظة، حيث أنها قد تزيد من التورم وتفاقم الألم.

  3. السكريات الصناعية: تجنب تناول السكريات الصناعية كالمشروبات الغازية والحلويات، حيث إن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يسبب زيادة في الالتهاب وتفاقم الألم.

  4. اللحوم المصنعة: تجنب تناول اللحوم المصنعة والمعالجة مثل اللحوم المقددة والسجق، حيث تزيد من تفاقم الأعراض وتزيد من الالتهاب في المفاصل.

  5. الأطعمة الغنية بالملح: يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالملح مثل الوجبات الجاهزة والمعلبات، حيث أن زيادة كمية الملح في الجسم تزيد من التورم وتزيد من الألم.

  6. الأطعمة الحامضية: يفضل تجنب تناول الأطعمة الحامضية مثل الطماطم والليمون، حيث يمكن أن تسبب تفاقم الألم في المفاصل لدى بعض الأشخاص.

باختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة وتجنب الأطعمة التي قد تزيد من الالتهاب، يمكن لمرضى التهاب المفاصل الحفاظ على صحة مفاصلهم والتحكم في الألم بشكل أفضل. لذا، يجب عليهم الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي يتناولونها والحرص على تناول الأغذية الطبيعية والصحية للحفاظ على صحتهم وراحتهم.

عزت حجازي
بواسطة : عزت حجازي
أديب وشاعر غنائي وكاتب للأطفال وباحث في طب الأعشاب في محامي ولدى شركة dxn الماليزية للمنتجات الطبية
تعليقات



    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -