إن
الشاي الأخضر هو مشروب رائع جداً من ناحية المذاق، والفوائد الصحية التي من الممكن أن يحصل عليها الإنسان، وهذا الشاي له شهرة واسعة، ومرغوب شُربه في جميع أنحاء العالم،
وهذا الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم، واستخدامات عديدة في هذا الشأن، وبسبب تلك الفوائد
المتعددة للشاي الأخضر، فقد أصبح مشروباً أساسياً في عدد كبير من الدول حول العالم،،
خاصة ممن يحبون العلاجات المنزلية الطبيعية، لعلاج العديد من الأمراض، فاللجوء للمواد
الطبيعية له الباع الكبير الأن، برغم التقدم الحاصل في العلاجات بالأدوية، ولكنها
الأثار الجانبية لتلك الأدوية، هى من جعلت للعلاجات الطبيعية المنزلية هذه
الشهرة الأن، والإقبال عليها بشكل واسع، نظراً لانعدام أثارها الجانبية، إن تم أخذها
باعتدال، ودون إفراط، وحسب الوصفة الموصوفة، والشاي الأخضر، وهو موضوع مقالي
اليوم، هو الملك المتوج من بين العديد من ملوك الأعشاب الطبية المفيدة لجسم الإنسان بصفة
عامة، وللوقاية، ولعلاج العديد من المشاكل الصحية بصفة خاصة، والتي من الممكن أن
يعاني منها الإنسان، وهذا الشاي الأخضر معروف منذ زمن بعيد، فقد عرفته الحضارة
الصينية القديمة، ومنتشر الأن بشكل كبير بين دول شرق أسيا، ومنها انتقل لمنطقة الشرق
الأوسط،.
فوائد الشاي الأخضر:
إن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية الرائعة، أذكر لكم أهمها فيما يلي:
1- مكافحة علامات ظهور الشيخوخة: إن وجود وفرة
من مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، من شأنها أن تتعامل مع الجذور الحُُرة، وتقضي
عليها، والتي إن استمر وجودها في الوجه، فسوف تظهر الخطوط الدقيقة
والتجاعيد، وهى من علامات الشيخوخة التي تسبب الأرق والضيق النفسي لأي انسان، خاصة
إذا ظهرت في السن المُبكر نوعاً ما، وشرب الشاي الأخضر يمنع علامات الشيخوخة تلك في
الوجه، ويمنحه التوهج والنضارة، وعلامات الصحة والجمال والحيوية.
2- الوقاية من السرطان: من ضمن أعظم الفوائد الصحية للشاي الأخضر، هو دوره الرائع في العمل على الوقاية من مرض السرطان بشكل كبير، ويرجع هذا الدور الخطير والرائع للشاي الأخضر، بسبب ارتفاع نسبة مضادات التأكسد بداخله، ما يمنح الخلايا في الجسم الوقاية والقوة اللازمة التي تحميها من مهاجمة غول العصر، ألا وهو السرطان، عافى الله الجميع، وهنا الوقاية من سرطان القولون والمستفيم، وسرطان المعدة، من أبرز السرطانات التي يتعامل معها الشاي الأخضر، ويحد من تواجدها، ومهاجمتها لجسم الإنسان، وقد أشارت إحدى الدراسات في هذا الشأن، إلى أن تناول الشاي الأخضر بشكل مستمر وباعتدال، قد يساهم بشكل كبير في الحد من خطر الإصابة بتلك الأنواع من السرطانات المؤذية.
بشكل أكثر تخصيصاً، يمكنك تناول الشاي الأخضر قبل وجبتك الرئيسية في يومك بساعتين، أو بعد تناولك إياها بساعتين، إذ أن شربك له بين الوجبات، سيحول بين جسمك وامتصاصه للحديد، والمعادن المتواجدة في الأطعمة التي تتناولها، ويوصي كل خبراء التغذية، بتناول كوب واحد أو كوبين على الأكثر من الشاي الأخضر بشكل يومي.
تنبيه:
من المُهم أن تعرف، بأنه يمكن أن يسبب تناولك للشاي الأخضر المتخمر بشكل كبير، أو بمعنى أصح، لو تركته يغلي على النار لمدة طويلة، أو لو تم شربه على ريق النوم مباشرة على معدة فارغة، ففي تلك الحالة، يمكن، عند بعض الأشخاص، الشعور بتهيج المعدة، ومن أجل هذا، يوصي كل خبراء التغذية، بأنه من الأهمية بمكان، عدم شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة فور الإستيقاظ من النوم، كما أنه ممنوع على من يعانون من القولون العصبي.
ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية والجمال.