إن زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تُستخلص من جوز الهند على حالته الطبيعية الخام، أو حبات جوز الهند المجففة، ويمكن تسمية جوز الهند بـ"الغذاء الخارق الجبار"، لما يتميز به من فوائد صحية عظيمة، لا تقدر بثمن، وفي هذا المقال، سأبين لحضراتكم، أهم الفوائد الصحية والجمالية التي من الممكن أن تحصل عليها بكل سهولة، وبتكلفة زهيدة من جوز الهند.
فوائد زيت جوز الهند:
في البداية، يجب عليك تجنب زيت جوز الهند المهدرج، أي المُعالج كيميائياً، واللجوء لزيت جوز الهند الطبيعي المُعالج على البارد، أي أن تطلب من العطار زيت جوز الهند البكر الطبيعي، وعن فوائد زيت جوز الهند، فهيا بنا مع أهم تلك الفوائد الرائعة، وهى كما يلي:
1- تقوية الذاكرة: إن زيت جوز الهند له قدرة جبارة على تعزيز ذاكرة الإنسان وتاقويتها بشكل كبير، كما أنه يعزز من وظائف المُخ بشكل ممتاز من ناحية الإستيعاب والإدراك، ولكل تلك الإفادات، فهو زيت رائع لمن يعانون مرض الزهايمر، خاصة كبار السن حول العالم.
2- التقليل من الشعور بالتعب والإجهاد: إذ أظهرت إحدى الدراسات الطبية الحديثة في المُختبر، تم نشرها عام 2015، أن تناول زيت جوز الهند البكر الطبيعي، من شأنه أن يقلل من الشعور بالإجهاد والتعب الجسدي، وهذا التأثير المفيد لزيت جوز الهند يرجع لمحتواه المرتفع من ثلاثي الجلسويد، فقد تبين أن الإستهلاك اليومي لتلك الدهون، يساعد في علاج مشكلة الشعور بالإجهاد والتعب.
3- يقلل من معدل تطور مرض الكبد الدهني: إن مرض الكبد الدهني عبارة عن تجمع حويصلات للدهون الثلاثية حول وفي الكبد، ويُعتقد أن زيت جوز الهند له القدرة على إذابة تلك الدهون عن طريق التقليل من مستويات الكوليسترول الضار، وتعزيز زيادة الكوليسترول الجيد، إضافة إلى مكافحة الأكسدة.
4- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: فقد أثبتت إحدى الدراسات الطبية الحديثة، أن الدهون الموجودة في زيت جوز الهند لها الدور الكبير في تعزيز صحة القلب والشرايين، إذ أنها تعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار المتواجد في الجسم، ورفع مستويات الكوليسترول الحميد، وهناك دراسة طبية أخرى حديثة، أثبتت أن لزيت جوز الهند تأثبر مشابه لزيت الزيتون، أي أنه لا يسبب زيادة في الكوليسترول السئ، وكل ما ذكرته يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب، والجلطات الدموية التي من الممكن أن يصاب بها الشخص لا قدر الله.
5- من ضمن أهم الفوائد التي من الممكن الحصول عليها من زيت جوز الهند، هو أنه يقلل من نمو وتواجد البكتيريا الضارة في الفم وعلى الأسنان، مما يحافظ على نظافة الفم والأسنان، إضافة إلى تقوية اللثة، ومن هنا، فإن زيت جوز الهند هو علاج فعال لتواجد الرائحة الكريهة في الفم بشكل فعال، ويتم الحصول على كل تلك الفوائد عند وضع عدة نقاط من زيت جوز الهند على كوب من الماء الدافئ، والمضمضة به مرتين في اليوم.
6- القضاء على قشرة فروة الرأس: يؤدي نمو الفطريات أو الخمائر على فروة الرأس إلى تكوين ما يُعرف بقشرة الشعر، ومن المعروف أن وجود تلك القشرة في شعر الرأس من الأمور المزعجة بشكل كبير للرجال والنساء على حد سواء، ومن هنا، فالدهان بزيت جوز الهند من شأنه القضاء على تلك الفطريات والخمائر، وبالتالي، فالدهان والتدليك بزيت جوز الهند، إضافة إلى كونه يزيل القشرة، فإنه برطب فروة الرأس، ويزيل منها الحكة المزعجة.
7- وقف تساقط الشعر: يُعد استخدام أدوات تجفيف وفرد الشعر بكثرة، مثل السشوار والمكواه الكهربائيان، من شأن أن يؤدي لضعف بُصيلة الشعر وجذوره، ونفس الضرر تقوم به صبغات الشعر الكيميائية، وكذلك كثرة ارتداء باروكات الشعر، وكذلك كثرة غسل الشعر، ومن هنا يأتي دور زيت جوز الهند الرائع للشعر، لتقويته، ومنع تساقطه، إضافة إلى منحه الحيوية، واللمعان.
إستخدامات زيت جوز الهند:
يعد تناول زيت جوز الهند آمناً بشكل عام عند تناوله على أي مشروب، أو إضافة عدة نقاط منه على طبق السلاطة، أو أي طعام أخر، ولكنه غير آمن عند تناوله بكميالتا كبيرة، وهناكم بعض الحالات التي يجب الإنتباه فيها إلى مقدار الكمية المستهلكة من زيت جوز الهند، وأذكر منها ما يلي:
· الحامل والمُرضع: إذ لا توجد أدلة كافية حتى الأن حول درجة أمان استخدام زيت جوز الهند من جانب الحامل والمُرضع، ولذا، ينبغي تجنب استهلاكه من جانبهما
· كذلك لا ينبغي استهلاك الأطفال لزيت جوز الهند، إذ لا توجد أدلة كافية حول درجة أمان استهلاكه من جانب الأطفال، ولذا، يُفضل تجنب استهلاكه من قبلهم.
ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية، وأي استفسار أتركوه في تعليق، أو اتصل بي.