فوائد الفراولة للسكريين.. إن الفراولة تُعد من
النباتات التي تنتمي للفصيلة الوردية، تحت جنس الشليك، والورديات.
مكونات الفراولة:
تحتوي الفراولة على كل من حامض الليمون،
وسكر الفواكه، وحامض التفاح، ومادة الإسكروبيك، والكربوهيدرات، وسكر الفركتوز،
وفيتامين ( هاء وكاف وباء وجيم). وكذلك تحتوي
على الأملاح المعدنية، وبكميات وفيرة، مثل (الفوسفور والكالسيوم والحديد
والبوتاسيوم والماغنسيوم).
أسماء الفراولة:
تلك الفاكهة الرائعة تتسمى بالعديد من الأسماء:
- شُيليك.
- الأناناسي.
- كريز.
- التوت الأرضي.
- كما يطلق عليها لقب
"فاكهة الرشاقة".
الدول المنتجه للفراولة:
هناك
دول رائدة في مجال زراعة الفراولة منها:
- مصر.
- تركيا.
- أسبانيا.
- المغرب.
- اليابان.
- هولندا.
- الولايات المتحدة
الأمريكية.
- ألمانيا.
- المكسيك.
- روسيا.
- كوريا الجنوبية.
- إيطاليا.
فوائد الفراولة لمريض السكري:
هناك العديد من الفوائد المهمة والأساسية التي من الممكن أن يستفيد بها مريض السكري، نجملها في الأتي:
- لا ترفع من نسبة السكر في الدم، ويرجع هذا
الأمر المهم لاحتوائها على سكر الفركتوز.
- لا تسبب السمنة للشخص، والتي
تزيد من تدهور حالة مريض السكري عند حدوثها، كعرض من الأعراض المصاحبة لزيادة
نسبة "الأنسولين" في الدم بمرور الوقت، وعند إهمال العلاج.
- تحتوي على سُعرات ىحرارية
قليلة، وهو السبب في أنها لا تؤدي عند تناولها للسمنة التي ذكرناها.
- مفيدة بوجه خاص لصحة عظام
مريض السكري، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من الكالسيوم.
أضرار
الفراولة لمريض السكري:
- يجب على مريض السكري عدم
الإفراط في تناول تلك الفاكهة، إذ يؤدي ذلك إلى الإلتهابات الجلدية.
الفوائد العامة للفراولة:
هناك العديد من
الفوائد الصحية التي يمكن لأي شخص أن يحصل عليها من تناوله للفراولة، نجملها فيما
يلي:
- تحافظ على صحة القلب. ويرجع
هذا لاحتواء الفراولة على مركبات الفلافوتيدات.
- تخفض من أمراض العيون، كما
أنها مفيدة للعين، وقوة الإبصار بوجه عام.
- تقي من أمراض السرطان، حاصة
سرطان المرئ.
- تنقي الدم من السموم.
- تزيد من مناعة الجسم ضد
الأمراض المُختلفة.
- تحافظ على مرونة الجلد
وترطيبه وسلامته من الأمراض.
- تحسن من ذاكرة الشخص، ومن
تلك الناحية، أنصح بتناولها من جانب الطلاب، وتلاميذ المدارس، مع عدم الإفراط بالطبع
في نتماولها، فالإعتدال في كل شئ مطلوب، ومرغوب.
- تحارب الشيخوخة المُبكرة،
وتؤخر من ظهور التجاعيد.
- تنظم معدل ضغط الدم في
الجسم، وبالتالي، تحمي الجسم من تلك المشكلة.
- تقي الجسم من أمراض الأوعية
الدموية.
- تعالج أمراض السل الرئوي.
- تعالج التهاب القولون.
- تعالج التهاب الحلق. ويتم
هذا، عن طريق (غلي أوراق الفراولة وشربها بعد تصفيتها).
- تحافظ على قوة وصحة
العظام، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، بجانب الكالسيوم
والمغنسيوم.
- نظراً لاحتوائها على نسبة
عالية من فيتامين (كاف)، فهى من تلك الناحية تساعد على تدفق الإكسوجين للدم.
- تساعد على الرشاقة وفقد
الوزن لمن يتبعون برنامج للرجيم.
- تعمل على إدرار البول،
وبالتالي، فهى مفيدة لمرضى ضغط الدم.
- تحمي الكليتين من تراكم
الحصوات، والترسبات، والأملاح.
- تخفض من مستوى "الكوليسترول"
الضار في الجم، وتعزز من "الكوليسترول" الجيد.
- تعزز من صحة الدماغ.
- تطرد السموم من القولون.
- تخلص البطن من الغازات، والانتفاخات،
وعُسر الهضم.
- تحمي من الإمساك.
فوائد الفراولة للأطفال:
- تحمي أنسجة وخلايا أجسام
الأطفال.
- تساعد على التئام الجروح
الفموية بسرعة.
- نحافظ على صحة دماغ الطفل،
وتقوي ذاكرته.
- تحمي الأطفال من انحلال
خلايا المُخ.
فوائد الفراولة للأسنان واللثة:
- تقوي الأسنان، وتمنحها
البريق، والبياض الناصع.
- تساعد على التئام جروح
اللثة بسرعة.
- لها قدرة كبيرة على معالجة
التهابات اللثة والفم.
الفوائد الجمالية للفراولة:
- تحافظ على صحة البشرة،
وتجعل الجلد نضراً، وبه حيوية لافتة.
- تقي البشرة من علامات
الشيخوخة المُبكرة، كالتجاعيد، والخطوط البيضاء الدقيقة.
- ترطب البشرة، وتحافظ على
مرونة جلدها.
فوائد الفراولة للشعر:
- تناولها يجعل الشعر قوى
ولامع.
- ترطب الشعر، وتمدة
بالفيتامينات والمعادن.
- تزيد من كثافة الشعر.
- تكافح تساقط الشعر.
- تمنع تكون القشرة في فروة
الرأس.
فوائد الفراولة للسكريين.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية والجمال.