recent
أخبار ساخنة

فوائد الفراولة للسكريين

عزت عبد العزيز حجازي - المُحامي
الصفحة الرئيسية


فوائد الفراولة للسكريين.. إن الفراولة تُعد من النباتات التي تنتمي للفصيلة الوردية، تحت جنس الشليك، والورديات.

مكونات الفراولة:

تحتوي الفراولة على كل من حامض الليمون، وسكر الفواكه، وحامض التفاح، ومادة الإسكروبيك، والكربوهيدرات، وسكر الفركتوز، وفيتامين ( هاء وكاف وباء وجيم). وكذلك تحتوي على الأملاح المعدنية، وبكميات وفيرة، مثل (الفوسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم).

أسماء الفراولة:

تلك الفاكهة الرائعة تتسمى بالعديد من الأسماء:

  • شُيليك.
  • الأناناسي.
  • كريز.
  • التوت الأرضي.
  • كما يطلق عليها لقب "فاكهة الرشاقة".

الدول المنتجه للفراولة:

هناك دول رائدة في مجال زراعة الفراولة منها:

  • مصر.
  • تركيا.
  • أسبانيا.
  • المغرب.
  • اليابان.
  • هولندا.
  • الولايات المتحدة الأمريكية.
  • ألمانيا.
  • المكسيك.
  • روسيا.
  • كوريا الجنوبية.
  • إيطاليا.

فوائد الفراولة لمريض السكري:

هناك العديد من الفوائد المهمة والأساسية التي من الممكن أن يستفيد بها مريض السكري، نجملها في الأتي:

  • لا ترفع من نسبة السكر في الدم، ويرجع هذا الأمر المهم لاحتوائها على سكر الفركتوز.
  • لا تسبب السمنة للشخص، والتي تزيد من تدهور حالة مريض السكري عند حدوثها، كعرض من الأعراض المصاحبة لزيادة نسبة "الأنسولين" في الدم بمرور الوقت، وعند إهمال العلاج.
  • تحتوي على سُعرات ىحرارية قليلة، وهو السبب في أنها لا تؤدي عند تناولها للسمنة التي ذكرناها.
  • مفيدة بوجه خاص لصحة عظام مريض السكري، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من الكالسيوم.

أضرار الفراولة لمريض السكري:

  • يجب على مريض السكري عدم الإفراط في تناول تلك الفاكهة، إذ يؤدي ذلك إلى الإلتهابات الجلدية.

الفوائد العامة للفراولة:

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن لأي شخص أن يحصل عليها من تناوله للفراولة، نجملها فيما يلي:

  • تحافظ على صحة القلب. ويرجع هذا لاحتواء الفراولة على مركبات الفلافوتيدات.
  • تخفض من أمراض العيون، كما أنها مفيدة للعين، وقوة الإبصار بوجه عام.
  • تقي من أمراض السرطان، حاصة سرطان المرئ.
  • تنقي الدم من السموم.
  • تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض المُختلفة.
  • تحافظ على مرونة الجلد وترطيبه وسلامته من الأمراض.
  • تحسن من ذاكرة الشخص، ومن تلك الناحية، أنصح بتناولها من جانب الطلاب، وتلاميذ المدارس، مع عدم الإفراط بالطبع في نتماولها، فالإعتدال في كل شئ مطلوب، ومرغوب.
  • تحارب الشيخوخة المُبكرة، وتؤخر من ظهور التجاعيد.
  • تنظم معدل ضغط الدم في الجسم، وبالتالي، تحمي الجسم من تلك المشكلة.
  • تقي الجسم من أمراض الأوعية الدموية.
  • تعالج أمراض السل الرئوي.
  • تعالج التهاب القولون.
  • تعالج التهاب الحلق. ويتم هذا، عن طريق (غلي أوراق الفراولة وشربها بعد تصفيتها).
  • تحافظ على قوة وصحة العظام، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، بجانب الكالسيوم والمغنسيوم.
  • نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين (كاف)، فهى من تلك الناحية تساعد على تدفق الإكسوجين للدم.
  • تساعد على الرشاقة وفقد الوزن لمن يتبعون برنامج للرجيم.
  • تعمل على إدرار البول، وبالتالي، فهى مفيدة لمرضى ضغط الدم.
  • تحمي الكليتين من تراكم الحصوات، والترسبات، والأملاح.
  • تخفض من مستوى "الكوليسترول" الضار في الجم، وتعزز من "الكوليسترول" الجيد.
  • تعزز من صحة الدماغ.
  • تطرد السموم من القولون.
  • تخلص البطن من الغازات، والانتفاخات، وعُسر الهضم.
  • تحمي من الإمساك.

فوائد الفراولة للأطفال:

  • تحمي أنسجة وخلايا أجسام الأطفال.
  • تساعد على التئام الجروح الفموية بسرعة.
  • نحافظ على صحة دماغ الطفل، وتقوي ذاكرته.
  • تحمي الأطفال من انحلال خلايا المُخ.

فوائد الفراولة للأسنان واللثة:

  • تقوي الأسنان، وتمنحها البريق، والبياض الناصع.
  • تساعد على التئام جروح اللثة بسرعة.
  • لها قدرة كبيرة على معالجة التهابات اللثة والفم.

الفوائد الجمالية للفراولة:

  • تحافظ على صحة البشرة، وتجعل الجلد نضراً، وبه حيوية لافتة.
  • تقي البشرة من علامات الشيخوخة المُبكرة، كالتجاعيد، والخطوط البيضاء الدقيقة.
  • ترطب البشرة، وتحافظ على مرونة جلدها.

فوائد الفراولة للشعر:

  • تناولها يجعل الشعر قوى ولامع.
  • ترطب الشعر، وتمدة بالفيتامينات والمعادن.
  • تزيد من كثافة الشعر.
  • تكافح تساقط الشعر.
  • تمنع تكون القشرة في فروة الرأس.

فوائد الفراولة للسكريين.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية والجمال.

 

author-img
عزت عبد العزيز حجازي - المُحامي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent