فوائد الكركم على ريق النوم للسكريين

فوائد الفراولة للسكريين.. إن الفراولة تُعد من النباتات التي تنتمي للفصيلة الوردية، تحت جنس الشليك، والورديات.

مكونات الفراولة:

تحتوي الفراولة على كل من حامض الليمون، وسكر الفواكه، وحامض التفاح، ومادة الإسكروبيك، والكربوهيدرات، وسكر الفركتوز، وفيتامين ( هاء وكاف وباء وجيم). وكذلك تحتوي على الأملاح المعدنية، وبكميات وفيرة، مثل (الفوسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم).

أسماء الفراولة:

تلك الفاكهة الرائعة تتسمى بالعديد من الأسماء:

• شُيليك.
• الأناناسي.
• كريز.
• التوت الأرضي.
• كما يطلق عليها لقب "فاكهة الرشاقة".

الدول المنتجه للفراولة:

هناك دول رائدة في مجال زراعة الفراولة منها:

• مصر.
• تركيا.
• أسبانيا.
• المغرب.
• اليابان.
• هولندا.
• الولايات المتحدة الأمريكية.
• ألمانيا.
• المكسيك.
• روسيا.
• كوريا الجنوبية.
• إيطاليا.

فوائد الفراولة لمريض السكري:

هناك العديد من الفوائد المهمة والأساسية التي من الممكن أن يستفيد بها مريض السكري، نجملها في الأتي:

• لا ترفع من نسبة السكر في الدم، ويرجع هذا الأمر المهم لاحتوائها على سكر الفركتوز.
• لا تسبب السمنة للشخص، والتي تزيد من تدهور حالة مريض السكري عند حدوثها، كعرض من الأعراض المصاحبة لزيادة نسبة "الأنسولين" في الدم بمرور الوقت، وعند إهمال العلاج.
• تحتوي على سُعرات ىحرارية قليلة، وهو السبب في أنها لا تؤدي عند تناولها للسمنة التي ذكرناها.
• مفيدة بوجه خاص لصحة عظام مريض السكري، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من الكالسيوم.

أضرار الفراولة لمريض السكري:

• يجب على مريض السكري عدم الإفراط في تناول تلك الفاكهة، إذ يؤدي ذلك إلى الإلتهابات الجلدية.

الفوائد العامة للفراولة:

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن لأي شخص أن يحصل عليها من تناوله للفراولة، نجملها فيما يلي:

• تحافظ على صحة القلب. ويرجع هذا لاحتواء الفراولة على مركبات الفلافوتيدات.
• تخفض من أمراض العيون، كما أنها مفيدة للعين، وقوة الإبصار بوجه عام.
• تقي من أمراض السرطان، حاصة سرطان المرئ.
• تنقي الدم من السموم.
• تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض المُختلفة.
• تحافظ على مرونة الجلد وترطيبه وسلامته من الأمراض.
• تحسن من ذاكرة الشخص، ومن تلك الناحية، أنصح بتناولها من جانب الطلاب، وتلاميذ المدارس، مع عدم الإفراط بالطبع في نتماولها، فالإعتدال في كل شئ مطلوب، ومرغوب.
• تحارب الشيخوخة المُبكرة، وتؤخر من ظهور التجاعيد.
• تنظم معدل ضغط الدم في الجسم، وبالتالي، تحمي الجسم من تلك المشكلة.
• تقي الجسم من أمراض الأوعية الدموية.
• تعالج أمراض السل الرئوي.
• تعالج التهاب القولون.
• تعالج التهاب الحلق. ويتم هذا، عن طريق (غلي أوراق الفراولة وشربها بعد تصفيتها).
• تحافظ على قوة وصحة العظام، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، بجانب الكالسيوم والمغنسيوم.
• نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين (كاف)، فهى من تلك الناحية تساعد على تدفق الإكسوجين للدم.
• تساعد على الرشاقة وفقد الوزن لمن يتبعون برنامج للرجيم.
• تعمل على إدرار البول، وبالتالي، فهى مفيدة لمرضى ضغط الدم.
• تحمي الكليتين من تراكم الحصوات، والترسبات، والأملاح.
• تخفض من مستوى "الكوليسترول" الضار في الجم، وتعزز من "الكوليسترول" الجيد.
• تعزز من صحة الدماغ.
• تطرد السموم من القولون.
• تخلص البطن من الغازات، والانتفاخات، وعُسر الهضم.
• تحمي من الإمساك.

فوائد الفراولة للأطفال:

• تحمي أنسجة وخلايا أجسام الأطفال.
• تساعد على التئام الجروح الفموية بسرعة.
• نحافظ على صحة دماغ الطفل، وتقوي ذاكرته.
• تحمي الأطفال من انحلال خلايا المُخ.

فوائد الفراولة للأسنان واللثة:

• تقوي الأسنان، وتمنحها البريق، والبياض الناصع.
• تساعد على التئام جروح اللثة بسرعة.
• لها قدرة كبيرة على معالجة التهابات اللثة والفم.

الفوائد الجمالية للفراولة:

• تحافظ على صحة البشرة، وتجعل الجلد نضراً، وبه حيوية لافتة.
• تقي البشرة من علامات الشيخوخة المُبكرة، كالتجاعيد، والخطوط البيضاء الدقيقة.
• ترطب البشرة، وتحافظ على مرونة جلدها.

فوائد الفراولة للشعر:

• تناولها يجعل الشعر قوى ولامع.
• ترطب الشعر، وتمدة بالفيتامينات والمعادن.
• تزيد من كثافة الشعر.
• تكافح تساقط الشعر.
• تمنع تكون القشرة في فروة الرأس.

فوائد الفراولة للسكريين.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية والجمال.