recent
أخبار ساخنة

فوائد الفراولة وأضرارها لمريض السكري وفوائدها للجميع

 

فوائد الفراولة وأضرارها
فوائد الفراولة وأضرارها لمريض السكري وفوائدها للجميع ..  إن الفراولة تعد من النباتات التي تنتمي للفصيلة الوردية، تحت جنس الشليك والورديات.

مكونات الفراولة:

تحتوي الفراولة على كل من حامض الليمون، وسكر الفواكه، وحامض التفاح، ومادة الإسكروبيك، والكربوهيدرات، وسكر الفركتوز، وفيتامين ( هاء وكاف وباء وجيم). وكذلك تحختوي على الأملاح المعدنية، وبكميات وفيرة، مثل (الفوسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم).

أسماء الفراولة:

تلك الفاكهة تسمى بالعديد من الأسماء:

  • شيليك.
  • الأناناسي.
  • كريز.
  • التوت الأرضي.
  • كما يطلق عليها لقب "فاكهة الرشاقة".

الدول المنتجه للفراولة:

هناك دول رائدة في مجال زراعة الفراولة منها:

  • مصر.
  • تركيا.
  • أسبانيا.
  • المغرب.
  • اليابان.
  • هولندا.
  • الولايات المتحدة الأمريكية.
  • ألمانيا.
  • المكسيك.
  • روسيا.
  • كوريا الجنوبية.
  • إيطاليا.

فوائد الفراولة لمريض السكري:

هناك العديد من الفوائد المهمة والأساسية التي من الممكن أن يستفيد بها مريض السكري، نجملها في الأتي:

  • * لا ترفع من نسبة السكر في الدم، ويرجع هذا الأمر المهم لاحتوائها على سكر الفركتوز.
  • لا تسبب السمنة للشخص، التي تزيد من تدهور حالة مريض السكري عند حدوثها كعرض من الأعراض المصاحبة لزيادة نسبة الأنسولين في الدم بمرور الوقت، وعند إهمال العلاج.
  • تحتوي على سعرات ىحرارية قليلة، وهو السبب في أنها لا تؤدي عند تناولها للسمنة التي ذكرناها.
  • مفيدة بوجه خاص لصحة عظام مريض السكري، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من الكالسيوم.

أضرار الفراولة لمريض السكري:

  • يجب على مريض السكري عدم الإفراط في تناول تلك الفاكهة، إذ يؤدي إلى الإلتهابات الجلدية.

الفوائد العامة للفراولة:

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن لأي شخص أن يحصل عليها من تناوله للفراولة، نجملها فيما يلي:

  • تحافظ على صحة القلب. ويرجع هذا لاحتواء الفراولة على مركبات الفلافوتيدات.
  • تخفض من أمراض العيون، كما أنها مفيدة للعين وقوة الإبصار بوجه عام.
  • تقي من أمراض السرطان، حاصة سرطان المرئ.
  • تنقي الدم من السموم.
  • تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
  • نحافظ على مرونة الجلد وترطيبه وسلامته من الأمراض.
  • تحسن من ذاكرة الشخص، ومن تلك الناحية، فننصح بتناولها للطلاب وتلاميذ المدارس، مع عد الإفراط بالطبع في نتماولها، فالإعتدال في كل شئ مطلوب ومرغوب.
  • تحارب الشيخوخة المبكرة، وتؤخر من ظهور التجاعيد.
  • تنظم معدل ضغط الدم في الجسم، وبالتالي تحمي الجسم من تلك المشكلة.
  • تقي من أمراض الأوعية الدموية.
  • تعالج أمراض السل الرئوي.
  • تعالج التهاب القولون.
  • تعالج التهاب الحلق. ويتم هذا عن طريق غلي أوراق الفراولة وشربها.
  • تحافظ على قوة وصحة العظام.، نظراً لاحتوائها على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، بجانب الكالسيوم والماغنسيوم.
  • نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين كاف، فهى من تلك الناحية تساعد على تدفق الأوكسيجين للدم.
  • تساعد على الرشاقة وفقد الوزن لمن يتبعون برنامج للرجيم.
  • تعمل على إدرار البول، وبالتالي فهى مفيدة لمرضى ضغط الدم.
  • تحمي الكليتين من تراكم الحصوات والترسبات والأملاح.
  • تخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الجم، وتعزز من الكوليسترول الجيد.
  • تعزز من صحة الدماغ.
  • تطرد السموم من القولون.
  • تخلص البطن من الغازات والانتفاخات، وعسر الهضم.
  • تحمي من الإمساك.

فوائد الفراولة للأطفال:

  • تحمي أنسجة وخلايا أجسام الأطفال.
  • تساعد على التئام الجروح الفموية بسرعة.
  • نحافظ على صحة دماغ الطفل، وتقوي ذاكرته.
  • تحمي الأطفال من انحلال خلايا المخ.

فوائد الفراولة للأسنان واللثة:

  • تقوي الأسنان، وتمنحها البريق والبياض الناصع.
  • تساعد على التئام جروح اللثة بسرعة.
  • لها قدرة كبيرة على معالجة التهابات اللثة والفم.

الفوائد الجمالية للفراولة:

  • تحافظ على صحة البشرة، وتجعل الجلد نضر وبه حيوية.
  • تقي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، كالتجاعيد، والخطوط البيضاء.
  • ترطب البشرة، وتحافظ على مرونة جلدها.

فوائد الفراولة للشعر:

  • تناولها يجعل الشعر قوى ولامع.
  • ترطب الشعر، وتمدة بالفيتامينات والمعادن.
  • تزيد من كثافة الشعر.
  • تكافح تساقط الشعر.
  • تمنع تكون القشرة في فروة الرأس.

فوائد الفراولة وأضرارها لمريض السكري وفوائدها للجميع.. ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

 

author-img
عزت عبد العزيز حجازي - المُحامي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent