recent
أخبار ساخنة

فوائد البليلة التي لا تقدر بثمن

فوائد البليلة
 

فوائد البليلة التي لا تقدر بثمن.. عند التعرض لتقلبات شديدة في الأحوال الجوية، وإصابة البلاد بموجة شديدة من البرد القارس، وانخفاض درجات الحرارة بطريقة وبشكل ملحوظ، نجد أن تناول بعض الأطعمة التي تزيد من شعورنا بالدفء، من الأمور الواجب القيام بها، لأنها تحافظ علينا من الإصابة بأمراض الشتاء، كنزلات البرد والأنفلوانزا.. وما أشبه ذلك، ومن ضمن تلك الأطعمة "البليلة"، التي تُصنع من القمح والحليب، وهذان العنصران مهمان لصحتنا، نتيجة لما يحتوياه من عناصر غذائية عدة، وخلال الأسطر القادمة من مقالي لكم، سنتعرف معاً على فوائد تناول "البليلة" في فصل الشتاء.

فوائد البليلة في فصل الشتاء:

إن الإكثار من تناول الأطعمة في فصل الشتاء، من أفضل الحيل للحصول علي التدفئة التي يحتاجها الجسم، وأيضا معدل حرق الدهون في الجسم يرتفع بشكل كبير نتيجة لقلة السعرات الحرارية بالجسم، كما أن تناول الأطعمة الصحية يزيد من نسبة حرق الدهون، وأيضا التخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، ومن ضمن تلك الأطعمة التي يُنصح بتناولها "البليلة"، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ومنها:

* تعد ملين قوي وفعال للجسم، فتناولها يساهم بشكل كبير في تحريك المعدة، والحد من الإصابة بالإمساك.  

* تساعد علي التخلص من الوزن الزائد، لأنها تزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة، ولذا لا تتردد في تناولها في الصباح، ولكن دون إضافة السكر اليها.

* في حالة عدم إضافة السكر أليها، فهي تعد طعام مثالي وقوي لتنظيم نسبة السكر في الدم، ولذا تناولها دون خوف.

* تعمل علي تطهير الجسم من السموم المتراكمة داخله، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من العناصر الغذائية كالحديد والزنك والفسفور الهامان لتلك الأطعمة.

* نظرا للعناصر الغذائية الهامة التي تحتوي عليها "البليلة فهذا يجعلها من الأطعمة المميزة في رفع قوة الجهاز المناعي للجسم، والحد من الإصابة بالأمراض المناعية، كنزلات البرد والأنفلوانزا والرشح، وما أشبه ذلك.

* تعد من أفضل الأطعمة التي تعمل علي تنشيط خلايا الجسم، والمخ، ولذا تناولها لتنشيط الذاكرة بشكل قوي.

* تحتوي علي نسبة عالية من الحديد الذي يعمل علي تحسن صورة الدم، ولذا فهي علاج فعال لمن يعاني من الأنيميا.

 فوائد البليلة التي لا تقدر بثمن.. فلا تتردد في تناولها خاصة في فصل الشتاء لكل الأسباب التي ذكرتها. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.


author-img
عزت عبد العزيز حجازي - المُحامي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent