recent
أخبار ساخنة

علاج الصداع بالزنجبيل

علاج الصداع بالزنجبيل


    علاج الصداع بالزنجبيل.. إن مُعظم أسباب الصداع ليست خطيرة، وأكثرها شيوعاً الصداع المرتبط بالتوتر العضلي، وهو ما يحدث بسبب التوتر والإنفعال والضغوط النفسية، أو بسبب إجهاد وتقلص عضلات العين، وهو ما يحدث بسبب تركيز الرؤية لفترة طويلة على هدف قريب، كالقراءة، أو بسبب وضع مشدد غير مريح، لفترة طويلة يؤدي لإجهاد وتوتر عضلات الرقبة، أو الكتفين، كما يحدث لمستخدمي الكومبيوتر.

    أما الصداع النصفي، فيحدث بسبب التمدد والإتساع في الأوعبة الدموية بالرأس نتيجة عوامل مختلفة.

    ومن الشائع أيضاً حدوث الصداع بأنواعه المختلفة بسبب نزلات الببرد، أو الأنفلوانزا، أو بسبب الحساسية، أو قد يرتبط بمتاعب ما قبل الحيض، أو قد بصاحب متاعب الهضم والقثولون العصبي، فما العلاج؟

علاج الصداع:

(1) داو صداعك بالزنجبيل:

    يقلل الزنجبيل من إنتاج مواد في الجسم مثيرة للألم (بروستاجيلاندينات).

    بمجرد الإحساس بقدوم نوبة الصداع النصفي، قم بوضع رُبع ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل في كوب ماء، واشربه، فقد يساعد ذلك في إحباط النوبة.

    ولتسكين الصداع عموماً، إشرب زنجبيلاً.. ويكون من الأفضل مزجه بالبابونج، والتيليه، (أو أوراق الزيزفون) حيث يحتوي كلاهما على مواد مساعدة على الإسترخاء، مما يفيد في علاج الصداع التوتري، وذلك على النحو التالي:

-          كوب ماء كبير 250 مل .

-          ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل المخرط (أو بودرة الزنجبيل).

-          ملعقة صغيرة من زهر البابونج المجفف.

-          ملعقة صغيرة من أوراق أو أزهار التيليه.

التحضير:

    يُطبخ الزنجبيل في الماءعلى نار هادئة لمدة 5 دقائق، مع تغطية الإناء بعد ذلك لمدة 10 دقائق، حتى لا تتطاير المواد الفعالة، ثم يصفى المزيج ويُحلى (حسب الرغبة) ويُشرب ساحناً.

(2) إستعمال الحصالبان كمشروب ودهان:

    إدهن جانبي الرأس (الصدغين) بكمية بسيطة من زيت الحصالبان واشرب كذلك شاي الحصالبان.. والذي يجهز بنقع مقدار 2 ملعقة من العشب في مقدار كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق مع تغطية الكوب.

(3) خفف المخاط وساعد على طرده:

في أحيان كثيرة يحدث الصداع بسبب امتلاء الجيوب الأنفية بالإفرازات المخاطية، ونفس الشئ قد يحدث بالممرات التنفسية، بسبب الإصابة بنزلات البرد، أو الأنفلوانزا، وتخفيف هذه الإحتقانات بطرد المخاط.. وهذا يساعد بالتالي في التخلص من الصداع.

   ولكي تساعد جسمك في القيام بهذه المهمة.. إحرص على تناول الأغذية اللاذعة والحريفة، مثل جذور الفجل، والبصل النئ، والشطة الحمراء، فهذه النوعيات تساعد على تدفق الدم وطرد المخاط الزائد. واهتم كذلك بتناول المشروبات الساحنة. كحساء الدجاج واللحم الأحمر.

(4) إعمل حمام ماء ساخن للقدمين:

    في المرة القادمة. عندما تشعر بالصداع، جرب عمل هذا الحمام المريح، غطس قدميك في وعاء به ماء ساخن ولأقصى درجة تتحملها، ولمدة 15 دقيقة. يساعد هذا الحمام على تدفق الدم لأسفل نحو القدمين، لآن السخونة تمدد الأوعية الدموية، وهو ما يخفف بالتالي من حجم الدم بالرأس، ويخفف بالتالي  

من الألم، ولمساعدة هذا الحمام، يمكن كذلك عمل كمادات ماء مثلج على الرأس والصدغين، لقبض الأوعية الدموية، وتقليل حجم الدم المار بها.

علاج الصداع بالزنجبيل.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.

 

author-img
عزت عبد العزيز حجازي

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent